Prozess & Nutzen

Mental Training (lat. mental = "geistig") bedeutet das Training Deines Verstandes. Der Verstand umfasst das Bewusstsein und das Unterbewusstsein. Beides wird im Gehirn lokalisiert.

Beim Mental Training machen wir uns die Funktionsweisen unseres Gehirns zunutze, sprich, die erforschten Denk- und Lernprozesse, um uns bestmöglich auf dem Platz (und im Leben) zu unterstützen. Denn das Gehirn steuert Dein Denken, Deine Gefühle und Dein Handeln. Und es steuert zu über 90% Deinen Golfschwung. Das ist kein "Psychothema", das ist reine Wissenschaft (Neurobiologie).

Beim Golf Mental Training arbeite ich gemäß des erprobten Sport Mentaltrainingszyklus, der 4 Phasen umfasst:

1. Orientierungsphase

2. Stärken stärken

3. Mentale Blockaden lösen

4. Erfolgskontrolle

Ziele und Nutzen des Mental Trainings-Prozesses sind:

Du wirst Dir Deiner Stärken und Fähigkeiten bewusst
Du erarbeitest Dir positive Ziele und Deinen individuellen Maßnahmenplan
Du erkennst Deine Ressourcen und Erfolgsfaktoren und kannst sie nutzen
Du baust mentale Stärke auf ("Mindset Fitting”)
Du lernst, welche Erfolgs-Faktoren zu Deinem idealen Leistungszustand gehören ("Flow")
Du stärkst Deinen Fokus und Deine Motivation
Du baust Selbstvertrauen und Sicherheit nachhaltig auf
Du überwindest eigene Begrenzungen (Neuro-Golfing)
Du lernst, Deinen Stress zu managen und mit Fehlern umzugehen
Du lernst, Deine Emotionen zu regulieren und Energie positiv für Dich zu nutzen
Du lernst, zu Deinem Erfolg aktiv beizutragen
Du wirst entspannter, zufriedener und besser Golf spielen!